こんにちは。山田です。
日中は暖かくなってきましたが、まだまだ朝晩は冷えますね。
さて、先週健康診断に行ってきました。
私も現在48歳になりましたので、そろそろ体には
気を付けていかないと思ってはいるのですが、
なかなか生活習慣は、変わらないですね。
まず血圧が、平均値よりもかなり高いとの事でした。
それを言われてから毎日納豆と、もずく酢は食べるようにして
血をさらさらにしていこうと思っています。
腹廻りは、99.7㎝と徐々にメタボリックに近づいてきました。
適度な運動と、腹筋をしていこうと思います。
皆さんも健康には、十分気を付けてください。